Le Varma Yoga
Développer sa vitalité et sa conscience de l'Etre
Le yoga est une science holistique qui a traversé les âges. Tel qu’il est pratiqué aujourd’hui, le yoga puise ses racines dans les textes fondateurs du Hatha Yoga : l’accent est donc mis sur la pratique posturale qui est le point de départ pour atteindre des niveaux de conscience de plus en plus élevés, dont l’aboutissement final est l’Union du corps et de l’esprit.
La pratique du yoga renforce et assouplit le corps par la prise de posture effectuée en harmonie avec la respiration.
Cette pratique améliore les fonctions des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal tout en apportant la stabilité émotionnelle et la clarté d’esprit.
Le yoga conduit à la sérénité et au bien-être mais aussi à un sentiment d’unité avec l’environnement.
Qu'en est il du Varma yoga ?
Le varma yoga
constitue l’aspect subtil du Hatha Yoga
Issue de la plus ancienne tradition du yoga, la pratique du Varma yoga consiste à diriger l’énergie des 5 souffles vitaux à travers le corps afin d’en augmenter l’énergie vitale.
Dans la pratique posturale, l’attention soutenue portée à ces souffles vitaux renforce les postures avec un minimum d’effort tout en induisant une plus grande intériorisation.
Chaque posture est gouvernée par un schéma directeur énergétique. Celui-ci chemine à travers le corps par le biais de ce que l’on nomme des nadis, afin d’en exécuter le mouvement. Ce réseau n’a pas de support physique, et nait dans le corps subtil (Pranamaya Kosha). Il canalise et transfère l’énergie dont a besoin le corps pour se mettre en mouvement.
Le Varma yoga s’appuie sur la science des marmas (les points vitaux) qui elle-même est issue de la médecine ayurvédique.
L’art du yoga est de conduire en pleine conscience chaque posture suivant son schéma directeur énergétique et non pas d’en faire un exercice physique.
La réhabilitation de cette science a été initiée par Shri Mahesh en 2007. Son proche disciple, Cyrus Fay, continue de transmettre cet enseignement traditionnel dans le cadre de l’institut français de Varma yoga et propose chaque année en Nouvelle Calédonie des stages de Varma dont j’assure les enseignements sur le territoire.
Mon enseignement vous guide à ressentir les bienfaits de la pratique en développant la qualité de votre écoute intérieure mais surtout de comprendre ce qu’elle vous apporte. Comprendre comment la réaliser au mieux, de la façon la plus juste, quels en sont les bénéfices. Allier la pratique à la compréhension.
Tous mes cours comprennent un recentrage, un retour sur soi afin d’être plus disposé à la pratique, suivis d’une pratique de Sukshmas (travail articulaire) qui échauffe le corps, du pranayama (exercices de respiration) en symbiose avec les postures (rétentions et bandhas) mais également à part entière en immobilité.
Tout ce travail est bien entendu finalisé par une relaxation permettant d’engrammer au plus profond de ses cellules la richesse de cette pratique millénaire.
Laurence Pitel
Patentée
N° Siret 870618.001
Exonérée de TGC